Cada primer viernes de octubre, el mundo celebra el Día del Mundo de Smile. Este año, la fecha cae el 3 de octubre y nos recuerda nuevamente que un gesto tan simple como sonreír puede tener un profundo impacto en nuestra salud, nuestras emociones y nuestras relaciones.
Un símbolo que nació para inspirar
La celebración fue fundada en 1999 por Harvey Ball, artista estadounidense y publicista, creador de la famosa cara sonriente. Este ícono para la felicidad surgió en 1963 como parte de una campaña para mejorar el entorno de trabajo en una compañía de seguros. Lo que comenzó como un pin para los empleados se convirtió en un emblema universal de alegría.
Desde entonces, la Harvey Ball World Smile Foundation ha organizado eventos y recauda dinero por causas favorables, y contiene viva el aliento en su creador: promover la bondad y el bienestar social a través de la sonrisa.
Smile: una medicina natural
Se ha demostrado que la ciencia sonríe, incluso intencionalmente, activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de relajar el cuerpo después de momentos de tensión. Además, estimula la liberación de dopamina, serotonina y endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad.
Un estudio de la Universidad de Kansas reveló que las personas que sonríen en situaciones estresantes tienen una disminución de la frecuencia cardíaca y los niveles más bajos de estrés fisiológico. En otras palabras, la sonrisa no solo se refleja bien: también la genera.
Simple con acción simple
Celebrar este día no requiere grandes gestos. Solo comparte sonrisas en casa, en el trabajo o en la calle. También puede organizar actividades divertidas, realizar documentos de bondad inesperados o difundir mensajes positivos en las redes sociales.
Más allá del gesto: una filosofía de la vida
Charles Darwin fue uno de los primeros en sugerir que las expresiones faciales afectan las emociones. Su hipótesis sobre el alta facial afirma que sonreír puede hacernos sentir más felices, mientras que las arrugas intensifican las emociones negativas.
Este Día del Mundo de Smile nos invita a adoptar una actitud más amigable y más consciente. En medio del ritmo acelerado de la vida moderna, puede ser el primer paso para detenerse a sonreír. Porque a veces la derecha más poderosa está en la cara.
